Working out: PIX

For mere og flere billeder, klik her

Har jeg tabt mig? Ja. Er jeg blevet stram i farsen? Ja :-). Med andre ord, min krop er blevet anderledes og meget sjovere at være sammen med.

TIP! Husk din proteinshakes dagligt. Helst min 80% valle protein

Romaskine som opvarmning cirka 700-1000 meter, squat, bench press og dødløft. Alt i alt en times træning. hver uge, øgede vi min vægt med 1-2 1/2 kg. Træning cirka 2 gange om ugen. Hver uge træner vi nogenlunde det samme program. 

Butchers Garage, Valby

Cross Fit personlige træner, Simon Rodovsky
simonrodovsky@gmail.com

For mere og flere billeder, klik her