Jeg har lige lavet mine første fitness billeder. I stramme, små hipsters og sports bh...ihhh ja! Fak
Se næste indlæg >
oreo cookie chokoladebudding med flødeskum
Jamen jeg kan jo ikke dy mig!
I dag efter træning gik jeg direkte hjem og lavede mig sådan en lille snack. Når jeg siger lille, så var den altså lille. Tre spiseskeer i alt.
Alt mæ´ måde I ve´ :-)
Budding: Sukkerfri/fedtfri chokoladebudding fra Jell-O
Flødeskum: Marks & Spencer på dåse
Oreos: Taget med fra England
Jeg har blandet 0,1% mælk i choko buddingen pisket ved håndkraft og sat på køl i et kvarter, flødeskum ovenpå og derefter Oreos. Ind i køleren i en times tid. Voilá!
Laver man en større portion til sig selv end den der, begynder det at være krimininelt.
Til orientering: Min diæt sluttede i søndags, altså for en uge siden og jeg kan stolt meddele at jeg har holdt vægten siden da, spot on. Lige forstyrret af for mange kartofler forleden, så jeg tog et kilo på i væske. De er smidt igen.
Jeg træner næsten dagligt en times tid. En halv time på løbebånd med max hældning powerwalk og en halv times træning inkl. boldøvelser.
Mere om hvordan jeg holder vægten ved lige på et andet tidspunkt, samt hvad og hvordan jeg træner. ?
Hej Kira,
Tak for en rigtig skøn blog! Nyder at læse den og dine inspirerende indslag, og ser virkelig frem til, at se dit program på TLC.
Jeg har bare lige et spørgsmål vedrørende din træning… Hvad er fordelen ved at powerwalke med max hældning, kontra at løbe eller powerwalke “normalt”?
På forhånd tusind tak :).
Mange hilsner M