Spørg om kost og træning

Her er DIN chance for at få sandheden af vide. Brænder du inde med nogle spørgsmål om din træning, mangel på samme, fedme, kalorier, kulhydrater, mad, fitness generelt? Det er jo en videnskab, den træning og kost. Lige til at blive godt og grundig forvirret af. Måske er du enig.
Team Evolution har lært mig 95% af det jeg ved og jeg forestiller mig at du sagtens kunne få gavn af dem også. Ja, du har jo selv hvordan det gik mig.
Derfor har jeg arrangeret at Helle Nielsen svarer på jeres spørgsmål som optakt til vores workshop i januar, 2013. (Tilmeld dig her: Workshop)
Helle Nielsen er den eneste kvindelige professionelle bodybuilder fra Danmark. For tiden har hun slået sig ned i Los Angeles hvorfra hun også styrer en del af Team Evolution. Dette gør hun naturligvis fra selveste “Muscle Beach”.
Helle var blandt andet også min træner i dokumentaren om bodybuilding og en af mine med – coaches på vores tidligere omtalte workshop.
“Vi vil gerne have, at vores kunder føler, at de er del af et Team, som hjælper og støtter hinanden. Linda og jeg, som udgør coach teamet arbejder også sammen omkring enhver kunde, som et Team. Ethvert menneske har en unik historie, og ethvert menneske har ønsker, drømme og mål for fremtiden. Dem vil vi gerne hjælpe med at realisere.”
Spørgsmål kan stilles i kommentarfeltet hvor de udvalgte vil blive besvaret af Helle.
Kære Helle.
Der må være meget hård træning lagt bag din skarpe krop! Sejt!
Jeg kunne godt tænke mig at få bedre resultater med min træning – både at tabe mig lidt og samtidig tage mere på i muskelmasse. Jeg styrkertræner mest og laver sjældnere konditionstræning.
Jeg har tid til at træne 3-4 gange om ugen af ca. 1 times varighed, hvis jeg beslutter mig for det. Hvordan vil du anbefale at jeg træner disse gange om ugen, hvis jeg både skal tabe lidt og samtidig blive stærkere/større?
Jeg er lidt i tvivl om hvor meget af tiden jeg skal lave cardio og, hvor meget jeg skal styrketræne inden for disse rammer og med de mål – tabe mig samtidig med jeg skal tage masse på :-)
Mvh Rie