Kursus i kost og træning: Din gør det selv guide

Henrik Duer holder foredrag. Simon Rodovsky sørger for kyndig undervisning i træningsteknik, Kenneth Lagstrøm sørger for, at du får lært mere om høj intensitetstræning gennem vejledning og udførsel af et program, som du træner i fællesskab med Kenneth. Dette er inspireret af militær-formlen hvor man bringer pulsen op mens man styrketræner, altså genialt til fedtforbrænding.
Til sidst:
Jeg vil give dig alle de øvelser du gik og savnede til at lave mave og core øvelser. Abs are made in the kitchen – men hvorfor ikke give dem ekstra definition? Coretræning er meget relevant for daglig trivsel.

Derfor skal du deltage:

Står vægten stille?
Udebliver musklerne?
Går det for langsomt?
Driller motivationen?
Er du i tvivl om hvordan kosten skal sammensættes?
Er du nervøs for at kaste dig over squat og andre velkendte øvelser eller vil du optimere din teknik?
Sidder du meget ned i hverdagen?
Savner du at få det sjove med i træningen?
Vil du gerne møde andre, der deler din passion og ønske om at blive fit?
– Bliv inspireret! Mange øvelser kan du overføre til din egen træning, så tag notater.

Husk, alle kan deltage. Det er ikke et hæsblæsende arrangement der sætter dig på en alvorlig prøve, men jeg kan dog love jer, at I kan mærke i lever – også dagen efter. Dejligt, ikke?

Eftermiddagen afsluttes med lækre snacks fra proteinopskrifter.dk, som Morten selv medbringer. Hvis du er heldig, fortæller han lidt om sin nye bog.