80/20: Sådan bør du leve

En sund balance i sit liv kan være meget svær at få til at stemmeoverens med en travl hverdag. Men tænk hvis du kunne leve 80/20? 80 procent sundt og 20 procent mindre sundt? Det er det jeg prøver når jeg ellers ikke prøver kræfter med strammere kostplaner og den slags. Det er min filosofi, for jeg ser ingen grund til at være fanatisk, som sådan og man kan sagtens være ripped, lækker og sund selvom man ikke er det 100%.

Jeg blev ringet op af BT der ville høre mig om hvordan jeg har det med alkohol og livsstil. Det kommer i BT på søndag, hvor jeg giver nogle tips til min måde at balancere mine behov for “hygge” med en ellers sund hverdag.

Mankofit, mankofit.com her, har en dag om ugen, hvor hun spiser hvad hun vil. Jeg tror nok hun er mere diciplineret end jeg, og det ses jo tydeligt hvordan det betaler sig.

Hun led i øvrigt at en depression og træningen var hendes vej ud af det.

80/20 er vejen frem, venner, hvis I føler I straffer jer selv ved at være på konstant diæt og ikke har brug for en plan, men nærmere en måde at nyde og leve livet uden for mange restriktioner men med en afbalanceret indstilling.

For god ordens skyld, må jeg hellere lige sige, at jeg lever efter LCHF principperne.

Klik her, for at læse hvordan DU kan leve 80/20