Vinderen er fundet, det blev Trine Kryger. Tillykke!
Igår var jeg til Jim Lyngvilds launch af ha
Se næste indlæg >
du er ikke alene
Der er nogle kampe der er værd at tage. Andre ikke. Jeg taler om træning. Nogle ting behøver vi ikke røre så meget ved, for der er vi måske belønnet fra naturens side.
Men jeg har en ting med arme. De er godt nok ikke nemme for mig at holde. Fedtet sætter sig lige DER, hvis ikke jeg er opmærksom. Det er jeg blevet. Så i dag trænede jeg kun cardio 30 min, mavebøjninger 3-25 stks, men fire forskellige øvelser for triceps. AV-på den rigtig gode måde. Jeg fulgte blandt denne rutine og lavede armbøjninger også. Mere træning ala Kira: KLIK HER
Hej Kira.
Du er min motivation til at droppe alle de søde ting og gå mere op i motion. Jeg vil derfor spørge dig om hvor mange gange du har trænet om ugen for at nå dit mål og hvilke kostråd kan du give mig?