du er ikke alene

Der er nogle kampe der er værd at tage. Andre ikke. Jeg taler om træning. Nogle ting behøver vi ikke røre så meget ved, for der er vi måske belønnet fra naturens side. Men jeg har en ting med arme. De er godt nok ikke nemme for mig at holde. Fedtet sætter sig lige DER, hvis ikke jeg er opmærksom. Det er jeg blevet. Så i dag trænede jeg kun cardio 30 min, mavebøjninger 3-25 stks,  men fire forskellige øvelser for triceps. AV-på den rigtig gode måde. Jeg fulgte blandt denne rutine og lavede armbøjninger også. Mere træning ala Kira: KLIK HER http://www.youtube.com/watch?v=FXyvbvF7cPw