tabte to kilo på tre timer
Jeg vågnede i morges af mareridt, det hænder især hvis jeg skal sove alene at jeg får mareridt. Det er ikke særlig rart, men det mest skuffende er at de seneste mareridt jeg har haft har jeg boet i en superfed lejlighed præcis som jeg kan lide den. Når jeg så vågner, opdager jeg at der bor jeg slet ikke. Træls ;)
Nå, men da jeg vågnede af mareridtet, trissede jeg ind på vægten. Tal om at være besat. Jeg burde ikke veje mig hver dag, men det gør jeg. Faktisk kan jeg ikke anbefale at man gøre det. Man skal kun gøre det een gang om ugen. Det er endnu bedre at læne sig op ad billeder ugentligt og målebånd.
I morges ved 6 tiden vejede jeg to kilo mere end jeg gjorde for en time siden, da jeg stod op. Ja, det er væske, ikke fedt. Det havde været vildt. Nå, men jeg har tisset to gange før jeg vejede mig.
Lad os se om det holder. Det kommer vel an på, hvad jeg spiser i dag. Jeg kom til at spise havregryn og mindst seks scoops af proteinpulver i går. Havregryn indgår ikke i min diæt mere, og jeg må kun få halvanden scoop proteinpulver om dagen hvis jeg skal følge diæten da der er kalorier i.
God dag, alle! :-)
(I kan følge min proces på TLC til oktober i programmet hvor jeg er vært: På egen krop – Kira Eggers som bodybuilder
Hej søde Kira, det er altså en gang pjat med 1½ scoop proteinpulver, hvis du vil tabe dig og HOLDE på muskelmassen så SKAL du have flere proteiner og skære ned på kulhydraterne (trust me, im a former miss fitness girl ;)) Man tar selvfølgelig hurtigt på igen når man får salt og kulhydrater.
Op til en konkurrence drikker jeg op til ca 15 liter cola light på een dag for at tømme kroppen, og så tilfører jeg ca 500 gr protein og NO carbs før på selve dagen