Kriiiise!

Billedet er fra i sommers, HIIT med Casall.

Jeg ved snart ikke. Jeg skal tale med min coach i dag, for jeg når slet ikke i ketose som planlagt. Coach Youssef får kam til sit hår, skal jeg lige hilse at sige.

Ketose er et udtryk for, at kroppen bruger fedt som primært brændstof, herunder også til at forsyne hjernen med energi.  Hjernen kan dog ikke bruge fedtet som energi direkte, og derfor laver leveren såkaldte ketonstoffer af fedtet. Disse ketonstoffer fungerer glimrende som hjerneenergi. Ketose er meget effektivt til vægttab, men du kan sagtens tabe dig uden at være i ketose.

Læs om ketose på madbanditten.dk.

Jeg tror jeg får for mange proteiner og det er det jeg skal drøfte med min coach i dag, for det kan simpelthen ikke passe, at der ikke sker noget.
Der er fremgang med træningen, der kan jeg se resultater, men jeg er bare SÅ utålmodig, for jeg har jo prøvet at resultaterne kom meget hurtigere. Det var så også fordi, at jeg trænede to gange om dagen, og stort set havde det som fuldtidsbeskæftigelse. Gid man havde de goder nu. Det gad jeg godt. Og dog, jeg skal nok bare justere min tankegang til, at det tager lidt længere tid, når jeg også skal andre ting, som at passe mine klienter og lave kostplaner, tage uddannelse færdig og alt det. Mine klienter kommer i første række uanset hvad. Jeg ved hvor vigtigt det er, at have støtte og opbakning i en tid hvor man er i gang med sin livs største forandring, og når jeg påtager mig ansvaret for andres udvikling på den måde (omtrent 40%, resten er op til dem), skal jeg også være der og det håber jeg da også at de fornemmer.
Jeg lærer så meget af denne proces, hvilket alene gør det det hele værd. Jeg elsker at mærke efter hvad kroppen fortæller mig. Det er godt at kunne. Nu er jeg i en ny fase – en ny kostplan og en ny strategi, det hele kræver tilvænning, og det må jeg bare leve med.

Hvad er jeres erfaringer med Carb Nite Solution og LCHF?