Sidder og tuder
De sidste to dage har været et helvede. Min krop har været så underlig.
Jeg har spist lidt pasta her og der og lidt slik. Har trænet de sidste tre dage rimelig hårdt. Så vågner jeg i går, helt hævet i hele kroppen. Det går ikke væk. Alligevel formår jeg i går, at spise groft pasta til frokost, tre skiver rugbrød med hytteost og laks og nogle uskyldige mellemmåltider. Minsandten om jeg ikke også lige spiser lidt spaghetti der var lavet af nogle andre og stod med noget sovs i en gryde. Haps.
Det resulterede i, at jeg senere på aftenen måtte aflyse mine planer. Stadig hævet i kroppen, træt, ondt i hovedet og ikke særlig køn at se på.
I dag: Same. Ondt i hovedet. fuldstændig hævet, også i ansigtet. Faktisk især i ansigtet.
Kvalme, træt og sidder og tuder og har ondt af mig selv. Jeg føler mig så grim, fed og dum. Jeg ved jo godt, hvad jeg bør og ikke bør og alligevel gør jeg alt det, jeg ikke skal. Hvad fanden i helvede tænker jeg dog på??!
Jeg skal stå på en scene om et par timer, i Falkoner og kan ikke engang komme ud af sengen.
Jeg er på randen til at tude…nårrhhh nej det gør jeg jo allerede :-(
Dumme kulhydrat og dumme gluten!!
Hej Kira
Af alle mennesker tænkte jeg at du ville være den helt rigtige til at stille det her meget irriterende (for mig) spørgsmål :(
Jeg har over to omgange forsøgt mig med en kostplan som sikrer at jeg får den næring jeg har brug for, at jeg spiser hver 3. time og som er mere eller mindre varieret (kører 3 forskellige skiftevis og jeg har en cheatday).
Mit problem ligger bare i, at jeg efetr 2-3 uger holder en cheatday efter planen, og så er motiavationen til at genoprette det sunde spisemønster fuldstændig forsvundet. Jeg træner rimelig meget, både boldtræning, løb og styrketræning, men jeg ved af erfaring at den rette kost kiger mig den bedste følelse af velvære. HAr du et godt råd til hvad jeg kan gøre for at genoprette og efterfølgende holde denne motivation oppe… for jeg er seriøst også ved at tude hver gang jeg tænker på at jeg nærmest har en barriere, som jeg åbenbart ikke er stærk nok til at vælte :(
De kærligste hilsen fra Marie, som er ellevild over at du på det seneste har bombarderet os med det ene oplæg efter det andet :D