Jeg vil gerne fortælle jer lidt om hvordan jeg valgte min træner, og hvorfor jeg har valgt den træni
Se næste indlæg >
fitness: Jeg er osten!
SÅ var jeg til træning igen. Fik lige hurtigt meldt mig ud af Fitnessdk og ind i Butchers Garage, hvor jeg træner, når jeg træner med Simon Rodovsky.
Jeg var ret øm fra et par dage i siden, så jeg tog det lidt med ro. Så at sige! Denne gang, trænede vi som altid squat. Det er et must! Men ud over det, droppede vi bench press og lavede curls, press og romænske dødløft.
Romænske dødløft er som osten og høvlen. Jeg er osten :)
Man skal holde stangen helt tæt til benene når man trækker op og ned.
Jeg har droppet træning i dag og venter til tirsdag.
Eftermiddagen bruger jeg på at tage i videoklub med nogle gode venner. En klub vi havde for nogle år tilbage, men som vi nu har genoptaget. Den er rykket fra Frederiksberg til VM Bjerget, hvor jeg ser frem til at se nogle dejlige mennesker, som jeg ikke ser ofte nok.
God søndag.
K
Hej
Må jeg spørge hvor mange sæt og hvor mange gentagelser af alle de øvelser du laver du tager? Og øger du vægten hver ny dag du træner – altså hver 2. dag så?