træning i dag:
MAVE
Under & over
Boldøvelser
RYG
Lænd, blandt andet på bold men også på maskine
Smal ryg (øvelser) . Underhand chin
TRICEPS
Reb
Dips
CARDIO
Powerwalk på løbebånd, 30 minutter max incline (15 tror jeg de har de fleste steder)