TRX: Hvorfor det er SÅ godt som folk siger

trxImage Har du ikke stiftet bekendtskab med TRX, elsker du træning og vil du gerne i form, så er mit råd: Prøv det. Både hjemme, i fitness center, eller udendørs, når vejret er til det. Konceptet er intet mindre end genialt. PicMonkey CollageBilleder: TRX fra vores fitness seminar tidligere i år. Her er det ekspert Ole Cosmus der underviser. Han er også træner for Livgarden. Han har TRX hold blandt andet i Welcome, Hellerup, og jeg ved at han også er inde over i et vist omfang i TRX centeret på Vesterbro. Desuden, han underviser i MobileFit i Sporting and Health Club  på Gothersgade. Hvad er TRX: TRX er suspension træning med remme. Suspension træning tillader kroppen at arbejde mod eller med sin egen kropsvægt med remme, net eller stiger. Suspension Training er et registreret varemærke. Så stort er det :). Effektiv træning til at bygge muskelmasse, dyrke cardio og samtidig oparbejde styrke. Opfundet af Navy SEAL. Enkelt setup, men der er alligevel meget man bør vide om denne core-genererede træning. Træner hele kroppen. Er velegnet til både nybegyndere og fitness junkies. Kan sidestilles med Reformer / Pilates maskiner, samme effekt, modsat håndvægte (dumbbells) og vægtløftning generelt. Kan trænes i hjemmet (Jeg kommer også til at bruge den, nu hvor jeg starter op med at træne folk privat, hvad enten det er på deres kontor eller i deres hjem) Man kan lave UTALLIGE øvelser med TRX. Listen er lang. Et par kendte der bruger TRX: Jennifer Lopez, Mary J Blige. Hvis man agter at træne derhjemme, vil jeg anbefale at man tager nogle timer først i et fitness center så man kan lære øvelserne at kende. Mange fitness centre har remme og trænere der enten har hold eller har mulighed for at hjælpe en i gang. Welcome I Hellerup har TRX hold men også det nyoprettede TRX center på Vesterbro har masser af hold, hvor man kan tilmelde sig. Bor man i andre landsdele end her i København, kan man spørge sit lokale center, og hvis ikke de har det, kan man opfordre dem til at få TRX remme som en del af deres udvalg. Jeg ved, at både Fitness World og Fresh Fitness har TRX i nogle af deres centre. Køb dit eget TRX udstyr på bodystore.dk Se videoer af TRX øvelser her