Det´ mig. Lige om lidt. Er lige ved at rive håret ud af hovedet på mig selv, så har ikke så meget tid til at blogge.
Jeg har været oppe siden kl. 05.30 for at læse på lektier til prøveeksamenen i skolen i dag.
Jeg valgte i stedet at blive hjemme i min seng og terpe. Jeg har haft rigtig svært ved at mobilisere energi til at studere og sætte mig ind i tingene ordentligt (læser anatomi og fysiologi pt), fordi jeg synes det virkede uoverskueligt at jeg ikke havde et system jeg kunne følge. Det har taget mig indtil nu at knække nøden. Denne weekend var anden weekend og jeg må bare erkende at jeg er bagud.
Det system jeg har valgt at bruge, er at lave analyser for down phase og up phase af træningsøvelser. Eksempelvis squat, good-morning, barbell bench press, sit ups, ankle dorsiflexion og så videre.
Ikke kun den ene vej, som er det forventede. På den måde, får jeg gentaget led og indlært musklerne, (sidst nævnte på latinsk) og det gør det nemmere at huske hvor hver muskel sidder, når jeg skal skrive det ned to gange per øvelse.
Nu er kl. halv tre og jeg kan ikke stoppe for så er jeg bange for, at jeg glemmer det igen.
Jeg skriver øvelserne ned og så sætter jeg alle musklerne ind på et skelet bagefter.
Henrik Duer ringer senere, for jeg har lige nogle spørgsmål som jeg er nødt til at få afklaret. INDEN jeg har mistet al håret
En anden ting jeg har fundet ud af. Det er nemmere for mig at huske, hvis jeg giver ordene ekstra bogstaver. For eksempel.
Eccentrisk er bremse en handling og koncentrisk er accelerere. Men det er Eccentrisk og koncentrisk vi skal bruge og jeg kan sgu da ikke huske forskel.
Jeg har nu sat et B foran eccentrisk i mit hoved, så ved jeg det er bremse og ikke accelerere.
Du kan læse mere om uddannelserne her. Jeg tager min på Fitness-institute.dk, som er styret af Kasper og Henrik (Duer)
Ja. Hvad ville Michelle egentlig gøre?