NYHED! Klar til en KIRA app?

To maveøvelser du skal lave

Hvis du gerne vil træne mave, hvilket kan give en fin definiton, strammere hud og følelsen af at gøre noget godt men hårdt for sig selv, så vil jeg anbefale disse to.
Den ene er lying leg raises og den anden er crunch med bold.
Begge kan mærkes og er super effektive.
Men før du bliver alt for begejstret så vil definitionen af muskler være noget der ses når du har en relativ lav fedtprocent på maven. Men det er også vigtigt at huske, at vi altid skal træne lænd OG mave, ryg OG bryst og så videre.

Enjoy!

 

Træning og kost? Book her

 

3 kommentarer

  • Sonja

    Ja ta, boldøvelsen som blev lavet mandag aften kan stadig mærkes her et døgn efter.

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Kira

      Det er blevet en fast ting med den bold for dig, hvor fantastisk!

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sonja

    Ja, tak boldøvelsen fra mandag morgen kan stadig mærkes tirsdag aften :)

    Siden  ·  Svar på kommentar

Jeg vil høre din mening

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

NYHED! Klar til en KIRA app?