fedtfattig iskaffe med chokoladesmag

gået sukkerkold?

Spis små måltider hele dagen, så kan du godt undgå et ædeflip af alt det forkerte.
Jeg spiser for eksempel hytteost med bær og sukrin. Det er for mig et mellemmåltid og stiller det akutte behov for noget sødt.

Jeg spiser to spiseskeer med hytteost og en spiseske med eksempelvis brombær.

4 kommentarer

  • Moa

    Når jeg får lyst til noget sødt, plejer jeg at lave “protein fluff” med bær :)

    Det et istedet for at drikke en shake eller lignende.

    Man tager ca 40g proteinpulver (skal helst være casein, for at få den rigtige konsistens) ca 200g halvt optøede bær og en lille sjat væske (mælk, vand, fun light eller lignende) og så pisker du med elpisker indtil det er blevet rigtig fluffy :)

    Du kan selvfølgelig bruge alle de smager på proteinpulver du vil. Selv laver jeg det med vanilleprotein og frossne økologiske blåbær og topper med hindbær eller jordbær. Det smager for vildt!

    Hvis man vil have ekstra meget protein, kan man piske 1 1/2 æggehvide i en bunke ved siden af, og bagefter blande sammen med fluffet. Hvis du også kommer lidt sødemiddel i, kan du putte det i fryseren i ca 45 min. Det bliver som sorbet. Perfekt her til sommer :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sophie

    Hej Kira :)
    Hvor køber du sukrin henne ??

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Kira Eggers

      netspiren.dk har det og ellers måske i din nærmeste helsebutik? Jeg køber også sukker erstatning på dialife.dk ;)

      Siden  ·  Svar på kommentar

Jeg vil høre din mening

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

fedtfattig iskaffe med chokoladesmag