cardio før eller efter træning

Det er et godt spørgsmål! For da jeg trænede op til konkurrence, kunne jeg godt finde på at varme op med cardio eller noget andet i max 10 minutter hvis jeg skulle træne ben eller baller. Men ellers foregik cardio altid efter styrketræning. Vil du vide hvorfor? Jeg vil gerne høre dit bud først ;) Brug kommentarfeltet....