cardio før eller efter træning
Det er et godt spørgsmål! For da jeg trænede op til konkurrence, kunne jeg godt finde på at varme op med cardio eller noget andet i max 10 minutter hvis jeg skulle træne ben eller baller.
Men ellers foregik cardio altid efter styrketræning.
Vil du vide hvorfor?
Jeg vil gerne høre dit bud først ;)
Brug kommentarfeltet....