Ben & baller: Video med Helle Nielsen og jeg

Jeg fik ikke fast røv af at sidde på den, næhhh DET kan ikke lade sig gøre, når man træner med Helle. Der får man altså noget for pengene, var jeg lige ved at sige. Jeg kan stærkt anbefale en træningspartner at "spotte" med som det hedder. Altså een, hvor der trænes igennem og man presser hinanden til lige at tage de to ekstra man ellers er for træt til. Det er dem der virkelig niver og dermed de bedste. Her er lidt ben og baller. Den ene video, er lyden ikke helt optimal, da der er noget musik i baggrunden. Det beklager jeg virkelig, skal nok være mere obs på det næste gang! Hvis du træner baller hver gang du træner, skal du vente 48 timer før du laver de samme øvelser igen. Restitution. Ellers, du kan jo altid veksle mellem forskellige øvelser hver gang. Det gør jeg, hvis der er gået under 48 timer. Så tager jeg måske een øvelse, og de to andre næste gang eller omvendt.  :) Dit resultat er afhængig af hvor meget du træner og hvad du ellers laver med din kost og cardio. Disse øvelser er nogle af dem jeg laver for at holde ruuuuven på plads og bibeholde de små "smilehuller" jeg elsker så meget ;)