powerwalk 400 kalorier væk

Billedet peger mod løbeture, jeg ved det godt, men i bund og grund handler det om at få pulsen op. Personligt er jeg mere til powerwalk end løb. Du kan powerwalke op til 400 kalorier væk. Ved at gå en time i høj fart (pulsen oppe og sved på panden), kan man brænde 400 kalorier af og holde sig fit. Forudsat at man også spiser sundt, naturligvis. En time lyder længe, men orker man ikke fitnesscenter, så tager man bare en stor, varm sweater på, og går sig en lang tur tre - fire gange om ugen. Powerwalk tager ikke fra dine muskler, og er i øvrigt vanddrivende. Jo mere du sveder jo mere taber du dig. Jo mere du går, jo mere taber du dig. Jo længere du går, jo mere taber du dig. Jo hurtigere du går, jo hurtigere taber du dig. God gåtur :) Læs mere detaljeret om kalorier og fedtforbrænding her.  UPDATE: Jeg giver Glenn ret i, at det ikke er alle det virker for. Personligt virker det aller bedst for mig, når jeg går på et løbebånd med hældning. Det kan mærkes. Jeg sveder og mine baller er på overarbejde :)