Så er det officielt! Vi skal til PLAYITAS på næste retreat!!! Skal du med?

SÅ er det officielt...næsten. Du læste det her først :) Min dygtige partner, Zenia Santini (Santini Recovery) og jeg selv, har booket en uges fitness og oplevelses-retreat på Playitas i Spanien - og du skal med! Læs længere nede hvorfor! Playitas er et sted med masser af træning og aktiviteter, supermarked, lejlighed med køkken og restauranter. Se det her  Afrejse fra Kastrup:  (tænker Billund kan arrangeres) Afrejse Kastrup – Fuerteventura med Atlantic Airways d. 1/3-2020 kl. 07.00 / hjemkomst d. 8/3-2020 kl. 18.05 Lejlighed: Playitas Aparthotel 4*

Pris: (depositum på omkring 1500,- skal betales i december - mere information kommer) kr. 6.798,- PLUS kr. 1.700,- for eneværelsestillæg. Det kan betale sig, at bo to sammen. Bemærk dog, man skal vælge den samme pension hvis man bor sammen:

Morgenmad koster kr. 630,- pr. person

Halvpension koster kr. 1.500,- pr. person

Helpension koster kr. 2.320,- pr. person

Mad ombord på fly kr. 170,- pr. person (Hvis man vælger at bo sammen skal man vælge den samme pension)

  ZENIA Mental coach Ekspert i behandling af spiseforstyrrelser CEO in Santini Recovery Udannet NLP practitioner Yogainstruktør Naturopath I Biologisk Medicin Forfatter til bogen Rejsen til sundhed -Jeg hjælper kvinder og mænd med at få frihed med mad. Sundhed handler ikke for mig om at sige ja eller nej til det jeg bedst kan lide, men at leve i balance. Træning er for mig blevet en fast del af min hverdag (og det troede jeg aldrig det skulle blive). Når jeg har fri elsker at være i naturen og jeg bruger min fritid på at vandre, sejle i kajak, at dyrke yoga og skrive.  KIRA Medvirket i: På egen krop: Kira Eggers som bodybuilder, Discovery Channel / TLC og Min fede træner, TV3 Uddannet kostvejleder, personlig træner, fitness instruktør, samt ekstrauddannet indenfor børn og overvægt Tidligere ejer af Kurbadet Fitness by Kira (Kurbadet by Ilse Jacobsen, Hornbæk) og Symbion Fitness by Kira CEO af goodfitness.dk Foredragsholder Forfatter til Vegansk Vægttab, Peoples Press Sund livsstils - klummeskribent for Ekstra Bladet, hvoraf de mest opsigtsvækkende cases var skuespiller Vicki Berlin og politisk kommentator Hans Engell -Jeg hjælper hver dag kvinder og mænd med at finde en struktur i deres hverdag der virker for dem, alt imens de taber sig og bliver stærkere via skræddersyet træning, samt får det bedre med sig selv. Jeg er ekspert i træning og kostvejledning, og jeg bliver oprigtig glad, når jeg ser mine kunder kæmpe for det de drømmer om. Det giver mig lyst til at fortsætte mit arbejde med mennesker. I min fritid styrketræner jeg, bjergbestiger, passer mine dyr og jeg nyder en hverdag der byder på mange forskellige opgaver. Det jeg aldrig kommer til: Køre landevejscykling, dyrke crossfit eller løbe en maraton. Har prøvet zumba, det var jeg heller ikke så god til, men det kan jeg jo blive! Yoga falder jeg i søvn af. RETREATET Det handler om dig På vores retreats tager vi udgangspunkt i dig. Vi giver dig en fundamental viden omkring sund kost og effektiv træning der er realistisk og skaber målbare og vedvarende resultater uden at skulle give afkald på de dejlige ting i livet.   Vi har kombineret det bedste Vores retreats er bygget op omkring lige dele undervisning, gruppearbejde, individuelle løsninger og afslapning og ikke mindst velvære.   Det skal være nemt og sjovt at leve sundt Alt går nemmere når det er sjovt, derfor er det at have det sjovt også omdrejgningspunket for vores retreats, vi går op i at stemningen er god og vi har begge let til grin. Når noget er sjovt er der større sandsynlighed for vi får det gjort. Det gælder også sund kost og træning. Vi vil gerne bidrage til, at du kommer hjem med nogle unikke minder og måske nogle nye venskaber. Ser vi på historikken af vores andre retreats, er det meget sandsynligt. EKSTRA Ønsker du en til en træning med Kira eller en til en coaching med Zenia, kan dette bookes særskilt. Begge dele koster 150 kroner pr. enhed og varer ca. en time. Al undervisning foregår i grupper og er baseret på primært styrke og konditionstræning. Vær klar på nye spændende øvelser der træner dine vigtigste områder. Send dine spørgsmål til os@dkira.com OM PLAYITAS OG OMEGN Kommer... Rejsen bookes via Apollo Rejser og vi vil snart linke til booking her, de sociale medier, og så videre. Følger du mit nyhedsbrev, får du også besked derigennem. Skriv dig op her: goodfitness.dk HAR DU SPØRGSMÅL? Spørg gerne i kommentarfeltet så andre kan få glæde af svarene, eller send en mail på os@dkira.com Vi glæder os til endnu en tur med fantastiske mennesker! ____ Kira Eggers www.goodfitness.dk  Kostvejleder og træner Læs også: Join vores online foredrag om overspisning. Har du læst mit indlæg - hvilken overspiser er du - her?  Du kan joine vores ONLINE foredrag ved at klikke her Husk! Det er allerede onsdag den 6.11.!