Se bort fra min coaches slå fejl i en travl jul, så må jeg sige, at jeg tænker: Calf raises? Mine smukke læg skal være store? Den havde jeg ikke set komme, men ok :)
Hack squat er jeg ikke gode venner med, den skal jeg lige ha peget over på en mindre hoftebelastende øvelse. jeg tænke om man kan lave omvendt benpres i en benpres maskine. Must try :). Jeg kan se, at min coach også gerne vil have at får bygget mere forlår på med extension, helt enig, det vil jeg gerne.
Forkortelserne skal jeg også lige vænne mig til, men det er hurtigt overstået. Nu skal jeg bare ha lavet en fe´ playliste og så i gang.
HIIT tre dage om ugen, weekenden fri.
Ps.: Dette er kun et udsnit af programmet, bare så I lige ved det.