Lateral raises / planken

Desktop1 1. Kæmpe, kæmpe! 2. Åhhh, av mine arme, ben, lænd :) Det er ikke let, men det er en god øvelse, når man får mestret teknikken. Jeg har ikke teknikken helt på plads, tror det ville gavne med mere afstand mellem fødderne. Øvelsen er for skuldre, btw. Planken er for stabilisering og styrke af core, altså korset (abs, etc) DUMBELL-LATERAL-RAİSE   Annika fra frakageformtiltopform.dk har taget billederne, det er hun jo altid så flink til :) husk at følge hendes blog, den er sjov og ikke mindst død motiverende