Træningsvideo: Brysttræning med kabel

Øvelse: Low Cable Chest Fly Til denne øvelse bruger man d-håndtag eller horse shoe handle i kabel maskine: Target: (Blå primær / Grå sekundær) Øvelsen er god som assisterende til andre øvelser, ikke som en “den eneste jeg laver for...

Træning to & to

Måske er det noget for dig og kæresten eller træningsmakkeren? Det gælder i korte træk om at skyde den anden af bolden. Så skyd med alt hvad du har! Eller man kan også nøjes med at være en sød partner,...

Nike Free: Sko lette som fjer

HVAD ER DU TIL? STYRKETRÆNING? LØB? CROSSFIT? HVAD GØR DIG GLAD? Del gerne i kommentarfeltet. Outfit: Sko: Nike Free, unisport.dk // Bukser: Proskins Lycra //Bluse: Casall Synes lige, jeg ville vise vores nye investering: Nike Free løbesko. Nu ved jeg...

Squat med medicinbold: Du skal prøve det, hvis ikke du har

Føles skønt! Jeg kan ikke så godt lave squats, grundet min ene hofte. Derfor laver jeg dødløft, walking lunges og benpres, blandt andre, alle øvelser jeg elsker. Nu er jeg også begyndt at kaste mig over medicinbold. Det er nemlig...

Ny favorit til ben/baller: Hip abductor som du måske ikke har set den før

Den går liiiiige i ydersiderne af ballerne. Kan du sige smilehuller? Den går også i ydre lår. Alt i alt, en super god øvelse. Alternativ til at sidde ned, da man stående kan trække meget mere vægt. Nyt styrketræningsprogram? Book...