Derfor skal du have proteiner

Du har nok hørt mange gange, at vi, vores kroppe, har brug for protein. Men ved du hvorfor? Det vil jeg gerne fortælle dig lige her. Billede: Kan virkelig anbefales. Smager skønt! De fleste forbinder protein med noget man bør indtage fordi man træner. Det er selvfølgelig ret oplagt, men...

Vanvittig respons på gluten og se gluten med jeres egne øjne

Et af de mest læste indlæg i Bloggers Delight netværket  med over 300 blogs hele 2016 (den mest læste havde over 200.000 visninger) var mit indlæg med gluten. Her kan du se hvorfor, og så kan du jo selv vurdere hvor “skræmmende” det er. Når jeg får nye kunder, kan...

Low carb morgenmad for dig der vil tabe dig eller har diabetes

Jeg husker ikke hvornår jeg sidst fik øllebrød, men da jeg fik et tip om at Føtex har sukkerfri øllebrød blev jeg altså rigtig glad. Det minder mig om dengang jeg var barn. Kan I ikke huske det? Enten havregrød eller øllebrød til morgenmad med mælk og havregrød med smør?...

Frugt vs. grøntsag – kender du forskellen?

Noget jeg altid har i mit køkken er peberfrugt. Det er fordi peberfrugt smager godt og kan spises nemt enten i varme retter eller on the go. Men er det en frugt eller en grøntsag? Navnet indikerer at det er en frugt. Det er da også rigtigt. Det er en...

Fordele og ulemper ved diæt

Det er fire år siden, at jeg kørte en skrap skrap plan. Det var til TLC programmet På egen krop: Kira Eggers som Bodybuilder. Nu er jeg så i gang igen, men dog kun i en uge – 10 dage.  Jeg er ikke god til at tabe fem kilo langsomt,...