Se min sommer-vom: Projekt stram i farsen!

Fitness Master Class: Kickstart din nye livsstil

Kom med på søndag eller næste søndag og få gang i din motion med masser af viden i baggagen.

Derfor er det vigtigt at træne og dyrke motion i løbet af ugen
Det øger din forbrænding og hjælper dig til at forbrænde kalorier. Du kan læse mere her
Det er også virkelig vigtigt for kredsløbet og under et vægttab så man ikke taber for meget muskelmasse og ender med at blive tyndfed.

Hvis man har et brændende ønske om at få en stærkere og sundere krop, samt tabe sig, er jeg ret sikker på, man kan få glæde af at blive guidet igennem en masse øvelser. Både for at have noget til sit eget træningsprogram, men også for at få glæde af træningen på en anden måde. Jo mere man ved, jo bedre bliver resultaterne hvis man omsætter det til praksis. Mange træner enten for meget af det samme, ikke nok for musklerne, og er ikke gode nok til at presse sig selv. Hvad betyder det at presse sig selv og aktivere de muskler der skal bruges? Det skal jeg nok vise jer, for det er den eneste måde man kan få det OPTIMALE ud af sin træning hvis man vil have UDVIKLING og ikke bare vedligeholde. Jeg vil gerne forklare de helt basale ting der er vigtigt at vide for at få en god træning og I får det også at mærke på jeres egen krop, hvordan korrekt teknik udføres.

Det foregår i KBH.
Tilmelding skal sket senest lørdag den 5.10. og det koster 350,-
Vælger man at købe et kostforløb, kan man få 150 refunderet.
Man behøver ikke melde sig til begge dage, da de er nogenlunde ens

Tilmelding skal ske til os@dkira.com
Der er plads til nogle flere, så skriv endelig. Det skal nok blive sjovt og hyggeligt, alle kan deltage!

1 kommentar

Jeg vil høre din mening

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Se min sommer-vom: Projekt stram i farsen!