To maveøvelser du skal lave

Få fast bagdel med min all round guide!

Kniber det med, at få ballerne til at løfte sig? Blive rundere? Fastere?
Der er nogle ganske bestemte øvelser du kan lave, for at opnår DET HELE.
Numsen eller glutes er ikke een stor muskel, ballerne udgør flere, derfor er det essentielt at træne både øverste del, siderne, midten og nederste del, for at opnå en symestrisk, fast og stærk bagdel.
En numse er ikke bare en vi sidder på! Den har virkelig en vigtig funktion, og med den viden du får i mit næste nyhedsbrev, kan det være det kan inspirere dig til at lette den :)

At træne bagdel, handler ikke kun om udseende, men i høj grad om support system for nogle af de vigtigste funktioner i vores anatomiske opbygning. Det er ret simpelt, men i stedet for at jeg uddyber nu, skriv dig op HER og så modtager du altså et nyhedsbrev på fredag med:
Videoøvelser
Guide
Ballernes vigtigste opgave

Det og meget andet!

Husk, du kan booke dig ind til træning og kost via www.goodfitness.dk 

OBS!
Vi har netop offentliggjort vores næste retreat – skal du med? Klik her

Ingen kommentarer endnu

Jeg vil gerne høre din mening eller hvis du har gode tips og tricks.

Jeg vil høre din mening

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

To maveøvelser du skal lave