Til yoga uden trusser: Dumt!

Udendørs-træning er bedre end ingen

img_6231

👍🏼Delvist sponsoreret
Jeg er bestemt ikke en trænings-freak. Guderne skal vide, jeg har dage jeg bare ikke gider stå og svede i et center. Når det sker, så er det eneste rigtige for mig, hvis jeg skal få mig rørt, at bruge naturen.
Det kan være at gå ned til Hornbæk og tilbage (2 x 45 min) et to – tre gange om ugen.
Det kan være at tage lidt udstyr i bilen og køre hen et sted med naturlige redskaber. Bænke, bjælker, etc. Det kan være sprint på asfalten foran huset.
Udstyr jeg bruger, er elastikker, kettlebells, vægte og en måtte. Man kan også bruge en bold og en masse andre ting, hvis man virkelig vil lave sig eget udendørsgym.
Desuden er TRX altid et godt redskab.

Jeg har valgt at gøre en lille investering, og det er faktisk noget jeg glæder mig til at komme i gang med. Især fordi, det kan være en træning på 30 minutter som er ligeså effektiv som træning på 1 time i fitnesscenter og her sparer jeg endda tid på at skulle tage frem og tilbage. Der er nogle ting, som fitnesscentre har, eller gyms, som jeg ikke finder i naturen: En stairmaster. Men en trappe kan selvfølgelig godt erstatte dette i et vist omfang.

Jeg håber ikke det regner for meget i dag, fordi jeg vil meget gerne ud i naturen inden vi tager til Sankt Hans i Tisvilde 🔥

Her er Opi og mig, vi træner tæt ved hvor jeg bor. Supernemt og privat.

Her kan I se den liste jeg har lavet over de ting der er must-haves til udendørstræning:

TRX HOME GYM
active aid – klik her

trx-home-bundle600x600pxTRÆNINGSMÅTTE
billig-fitness.dk – klik her

dsc00843_1_1024x1024

KETTLEBELL 
(Fås i tungere – søg på Kettlebells)
billig-fitness.dk – klik her

dsc00656_1024x1024

KEGLER 
billig-fitness.dk – klik her

dsc01229_1024x1024

HÅNDVÆGTE
(Fås tungere – søg håndvægte)
billig-fitness.dk – klik her

dsc00767_1024x1024

SLAMMERBALL 
(Ca. 7 kg og god startbold)
billig-fitness.dk-klik her

dsc00624_1024x1024

COMPETITION KETTLEBELL
billig-fitness.dk – klik her

dsc00688_1024x1024

AGILITY STIGE, 8 meter
billig-fitness.dk – klik her

agility-ladder-5-meter_large_9b12c1a0-696d-49de-ac72-d792ea3fef6e_1024x1024

ELASTIK CW BOOTYBUILDER
cwtraining.dk – klik her

camille-dec-201616345

Det er ca. sådan et repetoire jeg bruger til at træne blandt andet Tina Lund.

18816840_10154818391975787_823072129_n

Mit tøj er fra shape-it.dk og mærket er Womens Best

18835127_10154818391900787_817245458_n

unnamed-1unnamed-1

unnamed

unnamed

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Til yoga uden trusser: Dumt!