Min hyggesport: Kalorietælling! Så meget er der i Starbucks´drinks

Godt nok en lidt kedelig sport, men jeg kan ikke lade være. Det går så vidt, at jeg tæller kalorier inden jeg når kassen og skal bestille. Denne her, eksempelvis, er 290 kcal. En såkaldt grande (ca. 450 gr) med letmælk. Jeg kom til at bestille den med mælk, normalt drikker jeg ikke mælk. Det lyder underligt, men det glemmer jeg at tænke over, og så handler jeg egentlig bare og kommer i tanke om det bagefter.
Hvis du som jeg, ikke kan lide drinks med skum på, så skal du bede om at få den “wet”.
Man kan altid bede om kokosmælk eller sojamælk, samt mini eller letmælk. Der er ikke skummet mælk i sortimentet, det vil sige, at kcal er højere end hvis du var i USA og bad om en “non fat” mælk. Alene det, at den er non-fat, kan skære ned på kcal.

Så kan man springe flødeskum over, det skærer også kraftigt ned på kcal hvis man gerne vil have Starbucks men ikke nødvendigvis med hele pakken.

En chai tea latte som jeg fik:
190 kcal for Tall (340 gr.)
290 kcal for Grande (450 gr)
310 kcal for Venti (566 gr)
Drikker man chai tea latte med soja, falder kalorierne. Eksempelvis, er en Venti “kun” 300 kcal.

For at brænde 310 kcal af, skal du jogge i ca. 36 min. eller gå i 87 min. Du kan også cykle i 48 min. eller svømme i 26 min.

Man kan se hele deres indholdsliste her, samt kalorier på alle drikkevarer i Starbucks sortimentet. Det skal lige siges, tallene stemmer ikke helt overens med det, der står foroven, men begge dele, er altså hentet fra Starbucks egen hjemmeside, bare to forskellige steder. De kan åbenbart ikke blive helt enige med sig selv :-) Det kan der måske være en naturlig forklaring på, jeg kender den ikke. Listen indeholder også forslag til, hvordan man kan lave sine drinks “skinny”. Altså skrue ned for kcal indholdet. Enjoy :)