Her er en "to-do" liste til dit forløb. Klik på de forskellige links og se hvad for noget der fa
Se næste indlæg >
Dumme brød!
De sidste mange måneder har jeg været oppustet og man skulle tro at kostvejlederen her, kunne gennemskue hvorfor.
Jeg har altid spist lidt brød. Jeg spiser kun fuldkorn, men efter jeg er stoppet med det så er jeg ikke længere oppustet og min flade mave er tilbage. Jeg har også toppet det med at droppe (øko) mælken for jeg har kunne mærke at jeg de seneste mange måneder har følt en form for udefinerbar utilpashed. Jeg har ikke kunne sætte en finger på hvad det var, men så tænkte jeg at de to ting jeg nærmest indtager dagligt måtte udelades. Og vupti! På ingen tid flad mave og ikke længere udefinerbar utilpas. Det er kommet snigende for jeg har aldrig reageret på de fødevarer før, så ja, jeg er lidt overrasket.
Prøv det. Drop brød og mælk og se om ikke det kan gøre noget godt for dig. Jeg savner det ikke engang.
Lad mig høre hvordan dine resultater er.
Drop brød ?
Der findes tusind af forskellige slags brød og bare at skriv drop brødet er lidt for nemt.
Så en lille opfordring opsøg en bager hvor de langtids hæver brødet, for problemet er at enzymerne ik får tid til at forarbejde mel og kerner, derved skal de mave gøre arbejdet og det giver oppuste mave.
Hilsen fitnes bageren