Skuldertræning: Front raise // Lateral raise

Det er ingen hemmelighed…jeg ELSKER skuldertræning. Jeg prøver at passe godt på mine skuldre, for en skade der – så kan jeg ikke lave mine favoritter :)

Skuldrene kan være ekstra udsat, fordi du har armene væk fra kroppen i disse øvelser, så tænk lige en ekstra gang, når du griber efter vægtene, og lad ikke dit ego komme i vejen.

To øvelser jeg især godt kan lide, er lateral raise og front raise.
Kan du lide en velformet skulder/arm er lateral raises med sikkerhed din ven.
Kan du lide at stykket mellem brystet og armen ser godt ud, praktiser front raise.

Sådan laver du front raises klik her
Sådan laver du lateral raises klik her