Hej, jeg hedder Simba! Jeg er helt pjattet og har smukke øjne

Hovedløst vægttab

fitness-motivation-dont-quit

Slankekure er gode til at tabe sig. Men…
Skal vægttabet ikke holdes, eller er det lige meget? Der er nogen der holder deres vægttab efter en slankekur, men langt de fleste hopper fra kur til kur i håbet om, at lige denne her, gør tricket. Kig rundt i din omgangskreds. Hvor mange har været på kur og efterfølgende vedligeholdt sylfide – status? Ikke mange. Nogen. Men ikke mange. De fleste er på en ny kur inden ugen er omme.

Sådan tager du på eller sådan taber du dig ikke:
Manglende søvn
Stress
Manglende væske
Overtræning
Manglende struktur
…og så selvfølgelig forkerte spisevaner

Har du nogensinde tænkt:
Nu kører det! Jeg taber mig! Yeeees! 6 kg, sådan!
BUM. Der sker ikke mere. Der sker slet ikke noget. Nej vent! Jo, jeg har taget PÅ! Hjælp!
Så kører alle de dumme tanker igen. Du har lyst til at give op, for hvad fanden gør du nu?
At tabe sig sideløbende med at lære at tænke anderledes kræver is i maven og masser af tålmodighed. Det kræver at man:
GLEMMER HVAD MAN TROR MAN VED OM VÆGTTAB OG NULSTILLER. Starter forfra. Med en mission hvor man ikke kun er motiveret af vægttab men også motiveret af at finde ud af  hvordan vægten holdes nede.

Er hovedet ikke med, svinger man meget i vægt og  meget i humør. Er hovedet med, så acceptere man, at der kan ryge et par kilo på og af i tide og utide og det ikke har den store betydning i det store billede. Man holder bolden i luften og taber man den, har man ikke dårlig samvittighed, men arbejder på at få den op igen, således forløbet kan fortsætte uden de store tab.
Jeg siger ikke, hvad du føler er forkert. Jeg definerer bare forskellen.
Skal man gå ind i et vægttab, selv om hovedet ikke er med? Ja da!
Det skal nok komme, det tager tid at ændre vaner til nogle andre vaner. Det kan betyde nogle knæk…men hva så? Alt er bedre end der hvor du er nu, ikke?
Viden er magt. Jo mere viden du har omkring dig selv og din situation, jo mere succes får du. Jo mere viden du har om kost og kosten rolle, jo mere får du succes.

 

 

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Hej, jeg hedder Simba! Jeg er helt pjattet og har smukke øjne