Venus freeze: Skønhed for atleter...og dig

Sådan laver du en squat…hov, vent! Hvilken squat, der er jo så mange!

backsquat

Er du blandt andre ting platfodet, kan det volde dig problemer med at udføre squat sådan som du ønsker eller teknisk korrekt. Med mindre altså du får hjælp til selvhjælp og det får du på søndag – læs med her

Her er et run-down af hvad du kan lære fra Simon på søndag om dødløft, squat og bænkpres:
– Teknisk udførelse i sin korrekte form
– Varianter
– Problematikker og hvad man kan gøre ved det

Simon vil med stor glæde lære dig hvor langt ned man skal før det er en squat du kan bruge til noget. Så vil du lære noget om hvordan man stabiliserer og hvorfor der er forskel på de squats man laver, og her vil du blive overrasket. Det drejer sig om små detajler der gør den store forskel.

Der er virkelig ingen grund til at spilde tiden til træning og der er der slet ingen grund til at når du er der, at du undgår squat fordi du ikke helt ved hvordan den skal udføres.

Squat er en videnskab i sig selv, det vil du opdage hvis du deltager. Der vil i den grad være
“Wow, det anede jeg ikke”
momenter på den time han er til rådighed. Jeg vil mene, man kan have et slags speciale i squat. Især når jeg høre Simon fortælle. Det er ret spændende og virkelig noget der vil give de fleste et tigerspring.

Kom med på søndag, hvor du også får kostforedrag med Henrik Duer, alt om core og coretræning med mig og funtionel træning med Kenneth Lagstrøm.
Desuden kan du vinde 500,- til bodystore.dk og du kan få rabat på fitnesstøj fra Lorna Jane. Læs mere her

Ingen kommentarer endnu

Jeg vil gerne høre din mening eller hvis du har gode tips og tricks.

Jeg vil høre din mening

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Venus freeze: Skønhed for atleter...og dig