Populær protein is til Hornbæk Havnegrill: Denne lørdag + Søndag!

Gratis Trx og gratis løbetræning + coaching på Havnen søndag den 3.august

For alle: Uerfarne, erfarne, tykke som tynde, mænd som kvinder. Dog ikke børn. :)

Jeg har sørget for, at to seje ladies med total meget forstand på TRX og løb, kommer og gæster Hornbæk med deres udstyr på søndag.
DU SKAL IKKE SKRIVE DIG OP. DET EFTER FØRST TIL MØLLE – PRINCIPPET.

(Regnvejr ingen hindring, vi holder til under en pavilion)

Mød #altidslank, Gitte og Camilla Malmberg:

10560993_750503445013925_418311729_nFå råd, hjælp og træningsvejledning af både mig og disse to kvinder, der er kommet for at hjælpe og inspirere JER.
Jeg taler med glæde kost og træning med jer.
Med Camilla og Gitte, får I både løbe-coaching, I kan løbe med og/eller lave TRX træning, som det ses her. TRX er en træningsform man kan tage med sig overalt. Nøjagtig som NAVY SEALs,  som opfandt tendensen.
Hele din core indgår i alle øvelser, så det er meget effektiv træning til både kontormusen der aldrig for trænet, (jeg træner også TRX med Borgerservice i Roskilde, det kan de rigtig godt lide), til dem der ofte træner, men søger en endnu bedre holdning. Core ER en vigtig del af kroppen, også omtalt korsettet, altså fra lænd og om til mave. Det, der holder os oppe.
Ud over det, giver TRX stærke arme, ben, ryg og bryst.
Kom og prøv eller se med. Alle er velkomne, det er gratis.
Camilla er uddannet instruktør, og har en meget bred viden med hensyn til træning, øvelser og undervisning. Du kan træne TRX med Camilla her, hvis du er i KBH.

TRX-b
Alle der deltager i løb eller TRX, modtager gratis kokosvand fra myCoco:

10508000_726009690788864_519584907_n 10517965_283662981805735_1416654649_n
For mere info: os@dkira.com

PROGRAM FOR GRATIS TRX – (Kom ned og aftal løb med Gitte fra Altid Slank og tag tøj og håndklæde samt vand med, hvis du skal træne eller løbe)
Timen inkl. intro så alle kan være med, opvarmning og generelle spørgsmål om TRX træning:

Kl 10-11
Kl 11:30-12:30
Kl 13-14
Kl 14:30-15:30

Som sagt, hvis du vil have mere indblik i korrekt løbeform, og hvordan du får det absolut bedste ud af løbetræning, skal du tage en snak med den professionelle løbecoach, Gitte, som vil være på stedet og tage i mod dig. Har du og din familie eller venner mod på det, tager I en løbetur, dette aftales individuelt :)
Efter træning, nap en gratis PROTEIN IS!
Se mere her

Du kan også bare vælge at spise en lækker hotdog ved Havnegrillen. Også økologisk, i forbindelse med Wellness ugen i Hornbæk.

 

6 kommentarer

  • Line

    Hvilken TRX anbefaler du?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • dkira

      Hej LIne!
      ALtså hvad mærke, eller hvorn?

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Line

      Ja, mærke…
      Jeg synes lidt, at det er en jungle.

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • dkira

      Du kan købe TRX hos Activeaid originaler og hos http://www.bodystore.dk samt du kan sikkert finde nogen på den blå avis.
      Derudover, kan du købe uoriginale hos billg-fitness.dk blandt andet :) Jeg bruger en gul trx.

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Line

      Tak for svar.
      Det var også dem fra bodystore, jeg havde kig på. Så må jeg ind og shoppe lidt!

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lyder som et spændende arrangement! – Synd at jeg først så indlægget nu ;(

    Siden  ·  Svar på kommentar

Jeg vil høre din mening

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Populær protein is til Hornbæk Havnegrill: Denne lørdag + Søndag!