Træning to & to

Måske er det noget for dig og kæresten eller træningsmakkeren? Det gælder i korte træk om at skyde den anden af bolden. Så skyd med alt hvad du har!

Eller man kan også nøjes med at være en sød partner, og holde sig til konceptet: Core træning.

Find et par bosu bolde frem, en mindre bold og kast til I falder om. Spænd godt op i core og øv i at holde balancen. Det er en del af at træne maven, balance-træning. Det aktiverer musklerne.
God fornøjelse :)