Verdens bedste maveøvelse

Mange mener, at dette er verdens bedste maveøvelse, blandt andet ham her:
(Muskelaktivering)

Øvelsen hedder knee tuck og kan godt være lidt svær at lave for begyndere. Men giv ikke op! Har du i forvejen en stærk core, så er det bare lige med at springe på den, det skulle ikke volde dig de store problemer.

Du kan også se en video af en knee tuck jeg lavede for to år siden:

Ønsker du at få lagt dit eget program, kost eller træning, måske begge, kan du kontakte mig for mere info: os@dkira.com