Hvilken mave skal jeg trække ind?

Først og fremmest, alle vil vel inderst inde, gerne se godt ud i en kjole, på stranden, foran spejlet, ikke mindst på billeder. Er du en af dem, hvis mave bare ikke viser sig fra sin bedste side? Læs videre!

Kosten spiller en rigtig stor rolle, når det kommer til at smide fedtet. Det kommer vi altså ikke uden om. Desværre er det ikke bare nok, at lave maveøvelser.
Når du træner mave eller andre øvelser, hvor din core indgår, skal du trække maven ind, eller nærmere, spænde op. Men ikke den øverste del af maven! Den nederste! Der er stor forskel på, om du spænder op i bækkenet (som du skal) eller om du trækker det øverste af maven ind. Hvis du kan kende forskel, har du stor fremskridt lige der, og det kan du faktisk også se, hvis du gør det i et spejl, prøv selv :).

Hvis du kan gøre det til en vane at spænde op dagligt, får din mave masser at arbejde med+det ser pænere ud.

Bliv fit – book en tid her