Shit!

SEMINAR: Gladere, strammere, sundere, fitter

promo

 

Kan du præstere at få en god grundform, kan du OGSÅ præstere at finde den igen, når du tager på i perioder, hvor det føles sværere at holde den sunde stil.
Det handler ikke kun om vægt, men også om selvtillid, glæde ved sig selv, den lettelse det er, at ikke længere mærke den ekstra delle, der stikker sit grimme hoved frem, når man tager stramt tøj på, sidder ned, og så videre. Tonede arme, ben og mave er for mange kun en drøm og et ønske der virker langt væk fra virkeligheden. Det er det bare ikke. Du kan også godt :)

En god grundform, gør at det gamle fedt er væk og det nye er lettere at få bugt med. Jeg vejer personligt to kilo mere end den grundform jeg for nylig fandt, dog vejer jeg ikke mere end jeg bør (57 kg) men det er ok, for jeg ved hvordan jeg skal holde mig lige der hvor jeg vil. (Motivation, viden, drive, struktur, etc). Jeg gik fra næsten 62 kg til 54 på 10-11 uger, hvoraf et par kilo var muskelmasse. Lad det være sagt, at det er realistisk med et tab på 1 kg om ugen. Ang. muskelmasse, vil det for de flestes vedkommende, tage længere tid, afhængig af startformen.

Der er nogle helt basale ting man skal vide og følge for at komme dertil hvor man ønsker sig hen, det kan dog være forvirrende, besværligt og uoverskueligt hvis ikke man præcis ved hvad der skal til. Derfor har vi lavet et sundheds/fitness seminar, som du kan booke her, hvor du også kan læse mere om hvad vi tilbyder. Jeg har slået mig sammen med Helle og Linda igen, da det var dem der stod bag mig, da jeg skulle i form. Vi har også et par gæster, Ole Cosmus og Henrik Duer, intet mindre. Mere om det her:

Book og læs. Hele landet. 

Book mig som træner, læs mere her. 

I øjeblikket, træner jeg rigtig mange, og her er det seneste feedback:

“Tak for træningen – glæder mig til at modtage programmet – især baller, lår og mave har været hårdt ramt:) Og har nu bestilt en medicin bold på 3 kg.

Også vil jeg lige sige tusind tak for god træning og rigtige gode råd – det har været en super oplevelse og du har virkelig formået at motivere mig til at komme i gang – skønt med dit gode humør og du har presset mig lige tilpas og rigtig fedt at du virkelig har haft sans for at se hvilken øvelser jeg har kunne lide og hvilken du godt var klar over der ikke ville fungere for mig. Du har gjort et super stykke arbejde og du vil blive anbefalet til andre:)”

Vi glæder os til at byde jer velkommen til seminaret. Der var fuldt hus sidste gang, og flere har valgt at booke IGEN.

Kh. Kira, Helle og Linda
dkira.com // teamevolution.dk

 

 

 

 

 

2 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Shit!