Ihhh og av!

Benpres: Sådan laver du – også – øvelsen

IMG_02901: Bagside 2: Forlår 3: Inderlår 4: Forlår

Eller skulle jeg siger øvelseR. Den kommer i flere varianter og her er ligesom en oversigt over hvordan og hvorledes. Det kan være svært at huske, men kan det lade sig gøre, kan du tage et screenshot af det viste billede, så har du det på dig :)

Billedet er fra bogen “Muskel og styrketræning”.

2 kommentarer

Jeg vil høre din mening

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ihhh og av!