Kære Kira. Thumbs up for dit hårde arbejde.
Jeg har selv været igang i et halvt års tid. Har tabt 12 kg. Og bygget lidt muskler på via. 2 split i frivægt og kostplan. Jeg kunne godt tænke mig at høre om du har fået målt fedtprocent og muskelmasse, og hvad resultaterne i så fald var? Jeg er lidt i tvivl om jeg skal cutte det sidste af før jeg bygger mere, vil helst ikke blive småtyk igen :-) Det er altid rart at have et forbillede. Kram
Hej
Tillykke med dit vægttab. Det har vi aldrig fokuseret på. Vi bruger målebånd, billeder og spejl. Ind imellem vægt.
Jeg har ikke så meget forstand på det. Men jo flere muskler, jo flere kalorier forbærnder du. Hvis du vil være lean og ikke se tyk ud, skal du nok skære ned på fedt (også sund fedt) og fedtforbrænde mens du træner.
Men igen, det er bare mit bud.
Jeg tror ikke jeg kender nogen, der gør det her ud over mig. Men det smager fantastisk. En dejlig forkælelse. Drumrooooooooollllll!
- Okay, her er den …
Kære Kira. Thumbs up for dit hårde arbejde.
Jeg har selv været igang i et halvt års tid. Har tabt 12 kg. Og bygget lidt muskler på via. 2 split i frivægt og kostplan. Jeg kunne godt tænke mig at høre om du har fået målt fedtprocent og muskelmasse, og hvad resultaterne i så fald var? Jeg er lidt i tvivl om jeg skal cutte det sidste af før jeg bygger mere, vil helst ikke blive småtyk igen :-) Det er altid rart at have et forbillede. Kram