Vi skal lige snakke!

Jeg har lidt indtrykket af, at mange er glade for at finde ud af, at det er løgn med løgn på, at der findes ” nemme genveje til en flot krop”.
Hvis du går ned i kiosken nu, vil du nok finde et blad eller to der siger:
“Sådan taber du dig 10 kg på fem minutter”, eller noget i den stil.  Hey, det sælger!
Seriøst, ikke for at rage mig uklar med damebladene – jeg har selv arbejdet på en damebladsredaktion – men det er løgn.

Det spiser jeg også. 

Jo jo, der findes sikkert masser af skønne tips, men der er ingen genvej. Det findes ikke. Så kan man gradbøje “genvej”, men som jeg ser det, er det ikke en genvej at prygle sig selv. At konstant tænke over hvad du putter i munden, at holde fokus, at undgå fælder. Det er altså hårdt arbejde!

Der hvor man opnår resultater, er ikke at sidde i et tog og læse et blad med et æble eller berliner i hånden, det er ved at tage fat om problemet ved roden. Man tager fat fra bunden af og  arbejder sig op. Ingen overspringshandlinger her. Det eksisterer ikke, hvis man vil i form. Det er tungen lige i munden.

Hvorfor kan du ikke holde motivationen?Hvad spiser din kæreste, mand, kone, børn? Hvad med arbejdspladsen? Vælter du i fristelser?

Find ud af hvorfor du (trøste)spiser. Er det for hyggens skyld og en dårlig vane? Er det for at trøste dig selv? Har du givet slip og slet ikke lagt mærke til at du er blevet tyndfed eller bare fed? Tror du, at du gør det rigtigt, resultaterne udebliver og så kan det også bare være lige meget?

Jeg var ikke fed, bare lidt fyldig, da jeg gik amok med kost og træning, men jeg havde i den grad bare accepteret at sådan så jeg da bare ud. Med et  langt liv hvor jeg levede af at se godt ud på kamera, havde jeg brug for at ikke at tænke over hvad jeg puttede i munden for en gang skyld.

Men jeg nåede bare dertil, hvor jeg tænkte: Du er bedre end det. Du kan mere end det. Gør det dog.

Igen, vi er tilbage til roden. Der er sgu ikke noget dameblad der har hjulpet mig med at komme i gang. Næh du. Det er research, seriøs indlæring fra de bedste og starte fra bunden. Det at få min egen mentale værkstøjskasse jeg kan dykke ned i, hjælper mig i stor stil. Og det hjælper også dig, for du og andre har tabt op til otte kilo ved at følge min blog. Det har I selv skrevet. Og jeg er virkelig taknemmelig, total ydmyg og ret så imponeret over det.
Jeg ved udemærket godt, hvad der sker når jeg spiser kulhydrater om aftenen. Jeg binder væske og ligner en spærrebalon næste morgen. Jeg ved også, at hvis jeg skærer ned på dem, bliver min krop normal igen, ret hurtigt. Alle sådan nogle ting er nemme at forholde sig til når man ved hvorfor og hvordan. Fedt og muskler. Hvad vil du helst have? Nogen slags motion brænder mest muskler af end fedt. Eller, det ser da sundt ud det der mad. Men er det nu også Det er en videnskab!

:)

Læs mere om hvordan du kan få struktur og orden i din kost og træning. Det er vel en form for omprogrammering af måden du tænker.  Jeg vil gerne gøre sådan at workshoppen bliver bidt over i to, så er der flere der kan deltage, og det er billigere for deltagerne (halv pris). Skriv dig op på via linket, hvis du vil vide mere om hvorvidt det kan lade sig gøre. Jeg ved mere om et par dage.

Ps.: Det kan sagtens være spændende at være på diæt. Der er mange fordele. Masser af lækre opskrifter…der er gode for dig og som er sjove og inspirerende at lave. Ikke mindst: Smager godt. Så er der selvfølgelig det, at kunne se sig selv i spejlet og sige: Yeah…det begynder at ligne noget. Har jeg ikke ret, eller hvordan?