jeg elsker

træning i dag:

MAVE
Under & over
Boldøvelser

RYG
Lænd, blandt andet på bold men også på maskine
Smal ryg (øvelser) . Underhand chin

TRICEPS
Reb
Dips

CARDIO
Powerwalk på løbebånd, 30 minutter max incline (15 tror jeg de har de fleste steder)

 

   

3 kommentarer

  • Mikala

    Hej Kira. Når du går på løbebånd hvor hurtig går du så? altså km/t på en stigning på 15 som du skrev!!!
    Hilsen Mikala

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Kira Eggers

      Så hurtig jeg kan eller magter lige den dag. Men pulsen skal op! Sved gerne.

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Kira Eggers

      Pulsen op, så jeg bliver forpustet og ikke kan føre en samtale. På højeste incline (15) i 30 minutter. God tur ;)

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

jeg elsker