Jeg udlodder 5x2 billetter til Fitness Festival 2012 i Virum den 27.-28.oktober.
Det eneste du skal
Se næste indlæg >
Så tabte jeg de to kilo jeg har talt om den seneste uge
Dog med nogle dages forsinkelse, men det var også kun for at have et mål i sigte.
Jeg har spist 50 gram kulhydrater om dagen og holdt mig mere eller mindre væk fra gluten. Jeg har ud over de 50 gram også spist slik nogle dage, og det synes jeg der skal være plads til.
Hvid fisk, tomater, chili, havregryn, asparges, champignon, skyr, hytteost, riskager, hjemmelavede, ovnstegte pommesfritter, (max 100 gram om dagen.) Jeg har ikke spist mere end 200 gram fordelt denne uge, da jeg binder væske fra kartofler.
Salat, lidt hummus, bær og proteinpulver.
Jeg har spist lidt speltboller, men lad dig ikke snyde – det feder også, afhængig af hvordan det er tilberedt :)
Tillykke med dit SUPER flotte resultat. Så dit program på TLC. Hvilken inspiration…. Jeg dyrker spinning og styrketræning, men mangler virkelig viden om kosten. Bør jeg bruge proteinpulver, eller er det nok med proteinholdig mad?
Jeg ville også rigtig gerne se din madplan. Den kan helt sikkert være til stor inspiration.
Kh Rie