todays workout:
I dag stod den på træning i Butchers Garage i Valby sammen min træner Simon.
Jeg har ikke været der et stykke tid, men har besluttet mig for, at kun træne der og melde mig ud af Fitness Dk. Der er hvad jeg skal bruge til at træne, hvilket er vægte, bænke, musik, nem parkering og stænger!
Thats it.
Desuden, der er som regel færre mennesker om dagen, så der er masser af plads og ro til at træne.
Dagens træning stod på:
+Squat 35 kg.
+Benchpress 25 kg.
+Goodmornings ? kg
+Rows ? kg
Fik ikke lige noteret det, men det gjorde Simon.
Næste gang, smider vi lidt mere på. Jeg træner hver anden dag, 1 time, pt.
Jeg startede med en km på romaskine, det tog ca. seks minutter. Regner med at bringe den ned til fem næste gang, og så videre.
Hvad er jeres træningsrutiner?
Btw, jeg har tabt mig, fordi jeg bruger meal replacement! Iso 100 proteinpulver. Yay!
Hej Kira
Har seriøst brug for hjælp, det lyder som om du har fundet ud af det :-) jg har som jeg skrev på facebook ændret in livstil har indtil for 4 måneder siden tabt mig pænt nu sker der bare ikke mere, jeg træner i fitness 3-4 gange ugenligt først på crosstrainer i 45min. så lidt mave og baller jeg går i pænt tempo med min hund 2 gange om dagen i ca. 40 min og 2 mindre ture. jeg løbetræner 2gange ugentlig men stille tempo da jeg lige er startet
jeg spiser fornuftigt sundt ( måske endda for lidt) drikker godt nok noget coca cola men jeg forstår ikke hvorfor der ikke sker mere jeg bliver frustreret da jeg har besluttet at selv om jeg er fyldt 40 behøver det hele ikke at hænge og jeg vil gerne knokle for det ved bare ikke længere hvordan, vil du hjælpe?